Estrés

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El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir a frustrados, nerviosos o furiosos.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

EL ESTRÉS EN NUESTRO CUERPO

Nuestro cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Éstas hormonas hacen que nuestro cerebro esté mas alerta, causa que nuestros músculos se tensionen y aumente nuestro pulso.

A corto plazo estas reacciones son buenas porque pueden ayudarnos a manejar la situación que causa el estrés.

Ésta es la manera en que nuestro cuerpo se protege a si mismo.

SIGNOS DE DEMAISADO ESTRÉS

El estrés puede causar muchos tipos de sintomas de físicos y emocionales. Algunas veces no nos daremos cuenta de que estos síntomas son ocacionados por el estrés.

Aquí hay algunos signos de que el estrés nos puede estar afectando:

  • Diarrea o Estreñimiento.
  • Mala memoria.
  • Dolores y achaques frecuentes.
  • Dolores de cabeza.
  • Falta de energía o concentración.
  • Cansancio
  • Cuello o mandibula rígidos.
  • Problemas sexuales.
  • Problemas para dormir.
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